深圳夏令营:孩子发育关键期-抓住3个重点,孩子长大个又聪明

这几年,身边好多妈妈都生了宝宝,还有不少妈妈生了二胎。

常看妈妈们发朋友圈,有些是晒宝宝成长瞬间,有些是晒宝宝生活趣事,但还有相当多的比例是对宝宝发育问题担忧。

深圳夏令营:孩子发育关键期-抓住3个重点,孩子长大个又聪明

咱们平时的文章都是相对关注大孩子的教育多一些,今天想专门跟大家说一下0-3岁孩子的生长发育问题。

其实所谓生长发育,包含了两个方面。

“生长”更侧重的是孩子身高、体重、头围等方面的数值。

现在正是春天,是生长的黄金季。根据世界卫生组织权威调查数据表明:春季3月到5月这一时期儿童平均可长高1.37厘米,是秋冬季节的2倍。

大家把握住这段时间,注意好方法,能让孩子在这段时间快速长高。

“发育”更侧重的是孩子的精细运动、语言、社会适应、大运动等方面的能力。

春天温度适宜,万物复苏,也正是孩子们各种能力提升的时机。

这篇文章,也基本都是干货内容,家有0-3岁宝宝的朋友,可以重点看看哈。

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我朋友圈里有位妈妈,经常会发陪孩子练习走路和说话的小视频。

因为她的宝宝食量总是偏少,反应也不是特别快,所以就特别担心孩子体重、身高和语言、运动能力受影响。

其实多数时候,父母的这种焦虑是不必要的。孩子的生长发育,有他们自己的规律。

给大家做了一个生长发育的对照表,如果孩子基本符合,不是特别延迟和滞后,就都是不必担心的。

1个月: 手脚能自主活动,能注视妈妈的脸,能发出柔嫩声音。

2个月: 宝宝可以微笑,可以在俯卧时候短暂抬头,能够注意到晃动的玩具。

3个月: 可以观察周围,东张西望。俯卧能抬头到45º,能从仰卧位翻成侧卧位。

4个月: 可以俯卧抬头90º,并持续5秒以上,可以跟妈妈对视并咿呀自语,能够手抓摇铃。

5个月: 可以注视细小物体,能够扶坐片刻,可以发一些更丰富的音节。

6个月: 会翻身,会认生,可以伸手要抱抱。也开始会咀嚼妈妈给的食物。

7个月: 宝宝可以坐得比较稳了,也能伸手够远处玩具。

8个月: 宝宝可以双手扶着物品,短时间站立。可以捏住玩具,获得夸奖,会有开心的反应,能分辨熟人与陌生人。

9个月: 可以向前爬行,会扶站,能够对不感兴趣的东西摇头或推开。

10个月: 俯卧时,可以换成坐姿并坐稳,可以明确说“爸爸”“妈妈”“拿”之类的语言。

11个月: 可以独站片刻,可以模仿拍娃娃的动作,能懂得常见物名称。

12个月: 扶走表现良好,可以握笔画出笔迹,可以配合穿衣服。

1岁的宝宝只要身高在75厘米左右,都是正常值。

1岁半: 可以独立行走、可以自己用水杯喝水。可以做简单模仿动作,遇到困难会寻求成人帮助。

2岁: 这时候的宝宝已经会对绘本有好奇,会翻书,会问问题,可以简单交流,并且喜欢跟年龄大的小朋友玩。

2岁时的身高在85厘米左右,都是正常的。

2岁半: 可以学会简单的折纸,可以帮助父母做简单的家务,如捡碗筷、递东西。可以说更丰富的词汇。

3岁: 能够自己搭积木和跟同伴玩,可以开始学英语句子或简单的古诗,并会简单运用。可以玩滑梯,可以单腿蹦跳。

很多宝宝,都会长到1米左右了。

只要宝宝不是太滞后,稍有不符也可能是正常的。父母们不需要特别焦虑。

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促进宝宝生长发育的方法,归根结底,就是让宝宝睡好、吃好、玩好(大脑开发以及体育锻炼都算在内)。

✎ 01. 睡好

所谓的睡好,就是让孩子每天有足够的睡眠时间。

因为宝宝长个子,主要就是靠体内的生长激素。而生长激素在夜间睡眠状态的分泌量会明显增加。

尤其是晚上11点~凌晨2点是分泌的大高峰期,宝宝在此时只有处于熟睡状态,才能保证生长激素的正常分泌。

我认识一位妈妈,她的宝宝就不是很爱睡觉,即使睡了,也经常半夜会哭。

后来跟她聊,才发现她家是孩子爸爸下班比较晚,一下班就抱着孩子玩儿,而且睡前要喂很多奶的。

这其实对孩子并不太好,孩子需要安静稳定的睡眠环境,睡前不能太兴奋,也不能吃太饱,否则孩子容易胀气。

最迟9点左右就该睡觉了,睡前可以给孩子读读绘本,唱点催眠曲。

另外早上5~7点,也是生长激素分泌的小高峰期。如非特殊情况,可以让宝宝多睡一会儿。

✎ 02. 吃好

所谓的吃好,并不是什么越贵吃什么。而是要保证孩子吃得营养均衡。

孩子7个月,可以添加辅食之后,平时可以尽量让孩子多吃含蛋白质高的食物,提高免疫力,同时更强壮。

比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉(尤其海鱼)、虾、鸡蛋;

各种豆类、坚果、奶制品也都是优质蛋白的来源。一般来说宝宝每天摄入50克就可以。

新鲜的果蔬也需要补充,特别是富含维生素A、维生素C和维生素D的食物。

比如菠菜、西蓝花、胡萝卜、冬枣、草莓等,都能很好的保证孩子每日所需的营养。

✎ 03. 玩好

玩儿可以分为大脑锻炼和体育锻炼两个方面。

大脑方面的锻炼,建议大家多给孩子准备一些优质绘本和益智玩具。

每天给孩子读绘本的时候,尽量读得有感情一些,跟孩子做一些互动,让孩子自己去思考故事的内容。

体育锻炼方面,可以多带孩子做做开合跳。爬楼梯或者玩滑梯。也可以根据孩子的身体情况,做简单的舞蹈动作。

一般来讲,每天保证1个小时以上的户外活动时间,是最理想的。

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最后,再给大家列几个比较好用的好物清单,能够更好的帮宝宝生长发育。

✎ 01. 拉拉裤

前面有提到,让宝宝睡好、玩好。

其实很多孩子夜里睡不踏实,都跟尿床、屁屁不舒服相关。学走路的时候,也经常可能会因为纸尿裤有摩擦感或者太厚了,导致腿部不适。

当宝宝开始爱踢腿学走路的时候就可以换成拉拉裤了,要比粘贴式的纸尿裤更适合。

以我朋友家孩子一直在用的帮宝适一级帮为例,我上手摸过,很轻薄,透气性也很不错。

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内里和外层都有很多透气的小孔,无论宝宝是在外面玩耍出汗还是晚上睡觉夜尿都能保证不闷屁股。

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就像一条贴身的小内裤一样,而且这款拉拉裤是根据宝宝的人体工程学设计的,贴合度会更好。孩子晚上尿量再大都不会漏尿。

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孩子白天走路或者自己玩,也不会勒肚子或者卡腿,不影响宝宝的活动。没给宝宝试过拉拉裤的妈妈,可以试试看。

✎ 02. 成品辅食

辅食方面大原则是应该遵循由少到多,由稀到稠的原则,最好先从米粉开始,慢慢再加入蔬菜泥、果泥、肉泥、蛋黄等等。

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不过现在很多婴幼儿食品为了让宝宝更加容易入口,在配方中增加了人工香精等食品添加剂,变得很甜、很诱人,但是对孩子不太好。

大家可以选类似德国喜宝这类比较有影响力的正规品牌。

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他们家在德国婴幼儿食品市场占据近50%市场份额,产品原材料也都来自有机农场,经过严格把关,品质还是不错的。

✎ 03. 背带

不方便带孩子出门的时候,很推荐大家用背带。因为背带往往设计简单,收纳方便。

背带也有不少的品牌,我身边妈妈中口碑比较好的是Babybjorn的背带。

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他们家背带一般是材料都比较柔软舒适,设计对宝宝的脖子保护较好。

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而且一般会增加背部的支撑和腰部承重,背部有一个三角形的腰背支撑片,缓解了对腰背部的压力。

对妈妈很友好,对宝宝的脊柱发育和身体发育,也是很科学的一个设计。

✎ 04. 益智玩具

益智玩具咱们也说过不少,对于3岁以下的宝宝,比较推荐Hape积木。

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Hape积木的颜色,一般都是选自潘通国际权威色卡,挑选最适合刺激宝宝视觉发育、端正颜色认知的色号来进行着色处理。

这也是奠定宝宝正统识色第一步。积木中的各种图形,也很能很好的锻炼宝宝的空间意识。

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基本上一套玩具,能够玩耍上很久。孩子可以根据自己的想法,进行创造。

对想象力、创造力也是特别好的开发。

✎ 05. 阅读书籍

给小宝宝读的绘本,首先是要耐摔耐撕。我觉得where's is spot翻翻书是比较合适的。

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这系列的绘本,是英国著名插画家艾力克·希尔创作的,它也可以说是儿童翻翻书的开山之作。

书里为孩子们讲述了很多温馨可爱的家庭生活和精彩有趣的故事,让孩子们可以在很愉快很轻松的状态下,熟悉周围的事物和生活。

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孩子们可以把它当做绘本,也可以当做游戏书,能锻炼孩子猜测、探索和触摸时锻炼手眼脑的协调能力。

对拓展孩子的想象力、观察力和判断力也很有帮助。

这些都是妈妈圈子中比较公认的好物,也欢迎“过来人”妈妈们,补充你们心中比较好用的物品,来扩充清单哈。

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